¿Cuáles son los alimentos que suben el colesterol en el cuerpo?

El colesterol es un sustancia parecida a la grasa que se encuentra en las células del cuerpo y sirve para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Conoce la comida que aumenta el colesterol en el cuerpo.

El problema de consumir en exceso alimentos ricos en colesterol es que éste se puede combinar con otras sustancias de la sangre y  formar placas que se pegan en los vasos sanguíneos, las cuales pueden causar problemas en las arterias coronarias que ponen en peligro la vida. 

Entre las causas más frecuentes por las que se padece de colesterol alto se encuentran fumar, la falta de actividad física y malos hábitos alimenticios, además de algunas razonas genéticas.

Ante esta problemática, te presentamos una lista de alimentos que pueden subir los niveles de colesterol si se comen con frecuencia y en grandes cantidades.

Alimentos que contribuyen al colesterol:

• Productos procesados
• Carnes rojas
• Fiambres 
• Embutidos
• Pescado 
• Mariscos 
• Huevos 
• Lácteos como la crema de leche, nata, leche entera y semidesnatada, yogures enteros y quesos grasos.
• Manteca de cerdo
• Mantequilla 
• Azúcar
• Productos ultraprocesados

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