¿Buscas ideas para un desayuno saludable? Prueba las recetas con avena, un ingrediente excelente para empezar el día. Este cereal es considerado un "superalimento" por su riqueza en fibra, vitaminas y minerales. El día de hoy de dejamos una receta de desayuno con avena. ¡Sigue leyendo!
Gracias a la compleja composición de la avena, posee una gran capacidad saciante, lo que significa que te ayudará a sentirte lleno por más tiempo, controlando esos antojos de media mañana y manteniéndote con la energía necesaria para afrontar todas tus actividades. Es el combustible ideal para garantizar la concentración.
La dulzura natural de la manzana, que se ablanda y carameliza ligeramente al cocinarse, se complementa a la perfección con el aroma cálido y especiado de la canela. A continuación, te proporcionamos una lista detallada de los ingredientes necesarios, junto con la preparación paso a paso, para que puedas recrear esta maravilla en tu propia cocina. ¡Sigue leyendo y descubre cómo prepararlo!
Receta de avena con manzana y canela
Ingredientes:
- ½ taza de avena
- 1 taza de leche o agua
- 1 manzana roja o verde picada
- ½ cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel o azúcar (opcional)
- 1 pizca de sal
Preparación paso a paso
- En una olla, calienta la leche o el agua a fuego medio.
- Agrega la avena y cocina durante 5 a 7 minutos, moviendo constantemente.
- Incorpora la manzana picada y la canela.
- Cocina unos minutos más hasta que la avena esté suave y cremosa.
- Endulza al gusto y mezcla bien.
- Sirve caliente y, si quieres, agrega un poco más de canela por encima.
