Quizá en varias ocasiones te has topado con una lata de atún en tu alacena y no tienes idea de qué hacer con ella, siendo una verdadera joya en potencia con la que podrías crear recetas deliciosas con pasta. Las recetas de pasta con atún son el balance perfecto entre un presupuesto amigable y un sabor de restaurante que puedes lograr en menos de 20 minutos. No importa si prefieres algo cremoso o una opción más ligera, este dúo es la solución para esos días donde el tiempo vuela pero el hambre no perdona.
La versatilidad es, sin duda, el ingrediente secreto cuando hablamos de este tipo de cocina práctica y saludable. Puedes transformar un espagueti básico en un plato gourmet agregando un toque especial con ingredientes como aceitunas o un buen puño de queso parmesano rallado. Lo mejor de todo es que el atún, es esa proteína ligera que te permitirá mantener tu balance sin perderte de lo delicioso.
Así que, olvídate de los platos aburridos y dale un giro a tu semana con estas 3 deliciosa opciones de recetas de pasta con atún de lata, perfecto para cualquier momento de la semana; incluso si no tienes tiempo para lograrlo.
Pastas con atún | RECETAS
Opción 1
Ingredientes
- 1 paquete de pasta de tu preferencia
- 1 lata de atún
- Crema de leche
- 1/2 cebolla (finamente picada)
- 1 pzca de pimienta
- 1/4 cdita de sal
- 1 cda de aceite
Preparación
- Cocina la pasta con las instrucciones en el reverso del empaquetado. Reserva.
- Pondremos a saltear la cebolla en el sartén hasta tener un tono transparente.
- Agregamos el atún y dejamos que se impregne de los sabores.
- Añadimos la crema, sal y pimienta.
- Escurrimos la pasta.
- Servimos acompañados del atún.
- Y listo, disfruta.
Opción 2
Ingredientes
- 1 paquete de pasta de tu preferencia
- 2 latas de atún
- 2 dientes de ajo (triturado)
- 1/2 cebolla (finamente picada)
- 1 tomate (en cuadritos)
- 3 cdas de salsa de tomate
- 1 tza de crema de leche
- Queso parmesano al gusto
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Cocina la pasta con las instrucciones en el reverso del empaquetado. Reserva.
- Pondremos a sofreír el ajo y la cebolla en un sartén.
- Sube la temperatura a fuego medio.
- Añade el tomate y el atún. Remueve perfectamente.
- Añadimos la crema de leche y sazonamos con sal y pimienta.
- Mezclamos perfectamente hasta integrar por completo.
- Incorpora la pasta y sigue removiendo.
- Retira del fuego después de 2 minutos y sirve.
- Espolvorea el queso parmesano al gusto y listo.
- Disfruta.
Opción 3
Ingredientes
- 1 paquete de pasta de tu preferencia
- 2 latas de atún
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 pimiento rojo (cortado en cuadritos)
- 1/2 tza de rabos de cebolla cambray (finamente pidados)
- 3 cdas de jugo sazonador
- 1 lata de media crema
Preparación
- Cocina la pasta con las instrucciones en el reverso del empaquetado. Reserva.
- Pondremos a sofreír en un sartén los pimientos con el rabo de cebolla. Dejamos hasta dorar ligeramente.
- En un bowl mezclamos la pasta con el jugo sazonador, la crema, el atún y la mezcla de pimientos del sartén.
- Removemos perfectamente y listo.
- Sirve y disfruta.
