CENA LIGERA

Cena Ligera: Salteado de pollo con champiñones, una opción saludable y deliciosa para la noche

Aprovecha la temporada de hongos y disfruta de una deliciosa cena a base de pollo con champiñones, una opción saludable y rápida
martes, 6 de agosto de 2024 · 19:05

Llegada la temporada de agosto, lo único que podemos pensar realmente es en la maravillosa temporada de hongos que nos espera y aprovechar con ello el cocinar distintas opciones para una cena ligera como la que hoy te traemos con champiñones y pollo, una opción que seguro será saludable y deliciosa. 

¿Por qué se llama temporada de hongos?

Tal cual lo dice su nombre, se le llama temporada de hongos a la época en la que tenemos una gran cantidad de esta especie fungi en todo el país. Empieza en el mes de julio y se extiende hasta el mes de septiembre, que es precisamente la época en la que duran las lluvias en nuestro país.  

Aprovechando que se pueden encontrar los hongos mucho más fácil en nuestro país durante esta época y de forma económica, podemos aprovechar de gran manera el realizar un sinfín de recetas en las que los hongos puedan ser de los protagonistas y por ello una cena ligera con champiñones y pollo podría ser perfecta.

Salteado de pollo con champiñones

Hayde Martínez
20 min
Cocción
15 min
Preparacion
35 min
Total
Merienda Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo
  • 200g de champiñones
  • 1 pimiento verde
  • ½ cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pizca de sal
  • 1 cdita de ajo en polvo
  • 1 pizca de pimienta negra
  • ½ cdita de orégano
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 2g de albahaca

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Cortaremos la pechuga de pollo en cubos y pondremos a saltear hasta terminar de cocinar por completo. podemos condimentar con ajo, cebolla y sal al gusto. dejamos cocinar por unos 8-10 minutos y reserva.
  2. Picaremos finamente la cebolla y el pimiento.
  3. Lavaremos y cortaremos los champiñones para poner a cocinar en un sartén con un poco de aceite. dejamos cocinar por unos 5 minutos y posteriormente integramos la cebolla, el pimiento y el ajo picados.
  4. Dejamos cocinar hasta tener una cocción adecuada.
  5. Integramos el pollo, removemos y dejamos cocinar por unos 8 minutos.
  6. Listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 238kcal
  • Carbohidratos: 8g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 25g
  • Azúcares: 6g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 3mg
  • Grasas Totales: 10g
  • Grasas Saturadas: 2g