Caldos
Para esta tarde nublosa y de lluvias, prepara un delicioso y calientito caldo de res en olla express
¿Sabías que con tu olla express estas cocinando entre 120 y 130°C?Para esas tardes nublosas y con intensas precipitaciones existen recetas de comida, las cuales son perfectas para que nuestro organismo sienta un poquito de calor. Una muestra de ello, es un exquisito caldo y por ello, hoy te enseñaremos como puedes hacer uno de res en tu olla express.
¿Por qué con la olla exprees es más rápido preparar alimentos?
Si ya tenías el antojo de degustar un platillo completo, exquisito y calientito, definitivamente este es el momento perfecto para hacerlo. Así, que este tradicional platillo mexicano de caldo de res, es tu mejor opción, pues gracias a tu olla express podrás hacerlo en menos tiempo que de la forma tradicional, pero ¿por qué ocurre esto?
Sin duda alguna, una de las herramientas de cocina que nos facilitan la preparación de alimentos, es la olla express y esto ocurre porque los alimentos se cocinan en un recipiente donde se alcanzan presiones más altas que la atmosférica, provocando que el punto de ebullición del agua incremente. Básicamente, los productos se cocinan a más de 100°C y evidentemente, esto hace que se reduzca el tiempo de cocción.
Así, que como puedes leer, tu antojo de caldo de res será muy sencillo y rápido de preparar, por lo tanto es momento de conocer los ingredientes y la receta que te llevará a degustar de un platillo exquisito y calientito.
Caldo de res
Diana OvIngredientes
- 1kg de falda de res en trozos
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 elotes limpios en trozos
- 2 calabazas cortadas en cuadros o en medias lunas
- 2 chayotes en cubos
- 200gr de ejote en tercios
- 2 zanahorias en medias lunas
- 2 ramas de cilantro
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Marcas preferentes: Los de tu preferencia.
Preparación
- Colocar la carne de res, la cebolla, el ajo y agua a tres cuartos de la olla de presión.
- Cerrar y cocinar a fuego medio.
- Colocar el regulador cuando suelte vapor.
- Cocinar por 35 minutos y dejar enfriar.
- Destapar hasta que la válvula se baje y no salga vapor. ponerla de nuevo al fuego.
- Agregar los elotes, las zanahorias, los chayotes y las ramas de cilantro.
- Cocinar por cinco minutos y agregar las calabazas, los ejotes y la col.
- Salpimentar y cocinar hasta que todo este cocido.
- Por último, solo disfrutar.
Información Nutricional
- Calorías: 168kcal
- Carbohidratos: 11g
- Colesterol: 29mg
- Proteínas: 15g
- Azúcares: 2g
- Fibras: 2g
- Sodio: 513mg
- Grasas Totales: 6g
- Grasas Saturadas: 2g