cena ligera

Cena Ligera: Así puedes preparar unos deliciosos burritos de jamón y queso en tu freidora de aire

Disfruta de una deliciosa cena ligera preparando esta versión de burrito a base de jamón y queso, la amarás
lunes, 3 de junio de 2024 · 20:21

Una cena no tiene nunca porque ser aburrida y, contrario a lo que muchos piensan, en realidad no necesitas pensar en matarte de hambre o pensar que no puede ser deliciosa. Un receta saludable y ligera también puede tener ingredientes realmente buenos y una prueba de eso son los burritos con jamón y queso en freidora de aire. 

Los burritos son un tipo de comida que tiene una discrepancia con su origen, pero lejos de pensarse que realmente es mexicano, en realidad esta creación es de Texas. Aunque se ha popularizado enormemente en nuestro país, realmente no de origen mexicano y tampoco tiene nada de malo. 

Contrario a lo que muchos piensan en que nos parece un repudio, en realidad nos encanta y los hemos mexicanizado a tal punto que hoy lo combinamos hasta con una deliciosa carne al pastor. No obstante, hemos dado a conocer que podrían ser muchas las versiones que tiene, incluso la versión vegana de tofu que puedes preparar de forma sencilla, y una prueba más resulta ser esta a b ase de jamón y queso en freidora de aire. 

Burritos de jamón y queso en freidora

Hayde Martínez
7 min
Cocción
20 min
Preparacion
27 min
Total
Merienda Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 4 rebanadas de queso
  • 4 puñado de queso rallado
  • 4 rebanadas de jamón
  • 4 cdas de tomate
  • 4 tortillas integrales
  • Aceite de oliva

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. En una tortilla pondremos un poco de tomate y posteriormente pondremos una rebanada de jamón con una de queso y queso rallado.
  2. Enrollamos con un poco de cuidado y cerramos con ayuda de un palillo.
  3. Llevaremos a la freidora de aire, previamente rociada con un poco aceite.
  4. Dejamos por 7 minutos a 180ºc.
  5. Y listo, disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 300kcal
  • Carbohidratos: 26g
  • Colesterol: 115mg
  • Proteínas: 12g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 330mg
  • Grasas Totales: 16g
  • Grasas Saturadas: 7g
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