RECETAS CON ATÚN
Espagueti con atún; sigue esta sencilla y económica receta para el fin de semana
De esta forma podrás preparar una versión de pasta con atún deliciosa y económica para cualquier día de la semanaLas pastas son ese tipo de comida que pueden ayudarnos a salir del apuro y cuando no tenemos muchas ganas de cocinar, pero necesitamos de una receta para varios días o varias personas, no siempre tenemos que hacer lo de siempre. Incluso, podemos decir que con ingredientes económicos y comunes tendríamos una receta extraordinaria como esta receta con atún en versión salsa.
Y quizá te suene un poco difícil de procesar esto, pero realmente te estarías perdiendo de una deliciosa receta a base de tomate y atún. El atún, como muchos saben, se trata de un tipo de alimento que se consume mejor, sino es que de una sola manera, pero realmente prepararlo en una salsa podría ser espectacular.
Recordemos que la cocina siempre va de crear, inventar e innovar, por lo cual siempre debes estar abierta para tener una versión diferente de opciones. Adicionalmente, para esta versión podríamos tener de manera física el atún, pero le daremos un giro para cambiarla y, no solo eso, que tengas una opción deliciosa.
Espagueti con atún
Hayde MartínezIngredientes
- 180g de espagueti (previamente cocida)
- 2 latas de atún en conserva
- 11/2 tza de tomate frito
- 1 diente de ajo
- 1 cda de aceite de oliva
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Llevaremos a la licuadora el diente de ajo, el atún y la salsa de tomate.
- Dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
- En un sartén con aceite de oliva pondremos la salsa y dejaremos a fuego medio bajo por unos 10 minutos.
- Pasado el tiempo añadimos el espagueti y removemos perfectamente.
- Finalmente podrás servir sola o puedes acompañar con un poco de queso parmesano.
Información Nutricional
- Calorías: 370kcal
- Carbohidratos: 21g
- Colesterol: 72mg
- Proteínas: 47g
- Azúcares: 0g
- Fibras: 1g
- Sodio: 648.4mg
- Grasas Totales: 9g
- Grasas Saturadas: 2g