Cocina Mexicana

Ensalada de nopales tiernos y sin baba, prueba esta fresca delicia mexicana

Esta ensalada es perfecta para acompañar tacos o antojitos mexicanos, es fresca, deliciosa y sobre todo: sin baba.
miércoles, 19 de junio de 2024 · 12:20

Los nopales son una excelente verdura para acompañar tu comida, siempre y cuando estén bien preparados. Y es que esta hortaliza tiene la particularidad de soltar una baba bastante densa que, aunque no es tóxica, suele ser desagradable. Por eso, te enseñaremos a preparar una deliciosa ensalada de nopales tiernos sin baba, para que puedas disfrutar de esta delicia mexicana de forma fácil.

La clave para elaborar una ensalada de nopales sin baba está en elegir nopales tiernos, que tienen una cantidad de baba menor que los nopales maduros, y curarlos con sal previamente a la cocción. Esto nos dará un sabor bastante fresco sin el añadido de la densa y viscosa baba. Preparar este tipo de nopales es bastante sencillo, solo debes tener paciencia, ya que el proceso requiere de algunas horas de reposo.

Además de los nopales, en esta ensalada incluiremos cebolla, jitomate y cilantro fresco, que combinan a la perfección con los nopales. Por si fuera poco, vamos a incluir un queso tipo panela o canasto para darle un toque de sabor y textura extra a nuestra ensalada. Este elemento es completamente opcional y ten en cuenta que, si no te gusta el queso panela o similares, siempre puedes sustituirlo por el queso de tu preferencia.

Ensalada de nopales tiernos

Rafael Maldonado
5 min
Cocción
60 min
Preparacion
65 min
Total
Guarnición Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 2 tazas de nopales tiernos
  • 2 jitomates
  • 1 cebolla
  • 4 cucharadas de cilantro fresco
  • 200 gramos de queso fresco
  • Sal al gusto
  • Sal gruesa (la necesaria)

Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..

Preparación

  1. Limpia bien los nopales y córtalos en tiras pequeñas.
  2. Colócalos en un recipiente y agrega sal gruesa a los nopales.
  3. Deja que los nopales reposen con la sal por 40 minutos.
  4. Frótalos ligeramente con la sal para que vayan soltando su baba.
  5. Enjuaga y repite un par de veces, frotando con sal nueva en cada ocasión.
  6. Una vez que los nopales hayan soltado la mayoría de la baba, colócalos en una olla pequeña.
  7. Cubre con agua y cocina por 5 minutos.
  8. Si los nopales sueltan más baba, enjuágalos con agua limpia.
  9. Corta el queso, la cebolla, el jitomate y el cilantro en cubos pequeños.
  10. Mezcla con los nopales y sazona al gusto con sal.
  11. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 142kcal
  • Carbohidratos: 57g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 9g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 133mg
  • Grasas Totales: 45g
  • Grasas Saturadas: 1g

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