Receta mexicana

Prapara unas deliciosas verdolagas con carne de cerdo en olla exprés siguiendo esta sencilla receta

Prepara esta deliciosa y rápida versión de las verdolagas con carne de cerdo en tu olla exprés, la amarás
domingo, 16 de junio de 2024 · 23:06

Una de las grandes maravillas del ser humano, sin duda, esa resulta ser la olla exprés. Desde que apareció en nuestra vida, no ha hecho nada más que hacernos felices y demostrarnos que la cocina puede ser mucho más sencilla y rápida de lo que imaginamos. Las recetas con ella se han convertido en algo único porque nos facilita la vida mucho más. Prueba de ello la versión de verdolagas que hoy te traemos. 

Aunque las recetas de nuestras abuelitas han perdurado de generación en generación, la realidad es que hacerlo con el método tradicional de la olla común algunas veces resulta  tardado y complejo. Precisamente por esto, desde que llegó la olla exprés ha sido de las mejores cosas que nos ha pasado y la receta de verdolagas con carne de cerdo podría ser ideal. 

¿Qué son las verdolagas?

Las verdolagas resultan ser un quelite que por lo regular llega a medir de 15 a 50 cm de largo, son sumamente distribuidas en regiones templadas y tropicales. A pesar de que podría criarse en todo el mundo, no todos suelen consumirla porque muchos de ellos la llegan a considerar maleza. Por supuesto, nuestro país resulta ser el centro de diversidad de la verdolaga, pues tiene una alta demanda, pues además de ser sumamente rica, también es muy nutritiva. 

Verdolagas con carne de cerdo en olla exprés

Hayde Martínez
30 min
Cocción
20 min
Preparacion
50 min
Total
Plato Principal Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 600 gr de cabeza de lomo o costilla de puerco
  • 1 k de verdolagas (limpias y desinfectadas)
  • 30 tomate verde (chico)
  • 3 chiles de verdes
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 cebolla
  • Sal (al gusto)
  • Agua

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lo primero que haremos será limpiar perfectamente nuestra carne.
  2. Llevaremos a la licuadora los chiles, los tomates, el ajo y la cebolla. agregamos un poco de agua y mezclamos hasta integrar completamente.
  3. Una vez listo, lo que haremos será poner en la olla express las verdolagas, la carne y salsa previamente hecha. agregamos agua, esto dependerá de que tan caldosas o secas quieres tus verdolagas, puede ir a desde un litro o litro y medio.
  4. Le ponemos un poco sal.
  5. Cerramos la olla express y ponemos a fuego alto hasta que suba la válvula, cuando esto suceda bajamos todo el fuego y de ahí lo dejamos de 25 a 30 minutos, según la olla exprés.
  6. Y listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 304kcal
  • Carbohidratos: 4g
  • Colesterol: 59mg
  • Proteínas: 34g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 97.6mg
  • Grasas Totales: 28g
  • Grasas Saturadas: 9g