4 Recetas de aderezos rápidos, ideales para combinar con tus ensaladas

Muchas veces creemos que las ensaladas pueden ser una verdadera molestía y que no tienen nada de interesante, pero esto podría dar un giro total una vez que descubras que las vinagretas pueden ser realmente especiales y aquellas que suelen darle un toque fantástico a tus platillos. En esta ocasión nosotros te traemos 4 recetas de aderezos que serán perfectas. 

Es importante destacar que las recetas no tienen porque ser aburridas, todo lo contrario. Los expertos en nutrición han destacado en repetidas ocasiones que tan solo necesitas de una buena combinación con ingredientes para tener un resultado igual o similar al de la versión tradicional. Para ello, hoy en día existen muchos sustitutos que podrían ser realmente geniales. 

Recuerda también que siempre debes mantener una dieta equilibrada y consultar a un experto para que te dé una opción de alimentación adecuada a tu peso y estatura. También será muy importante combinar tus comidas con una buena rutina de ejercicio por lo menos 3 veces a la semana para que realmente estés saludable y tengas un muy buen resultado. 

4 Aderezos para acompañar tus ensaladas 

1. Ranch 

 Ingredientes 

• Yogurt griego 
• Ajo 
• Eneldo 

Preparación 

1. Deberás mezclar perfectamente los ingredientes en un recipiente. 
2. Las medidas serán al gusto y la cantidad de personas que la consuman.
3. Y listo, disfruta.

2. Oriental agridulce 

Ingredientes 

• Crema de cacahuate 
• Hojuelas de chile 
• Maple sin azúcar
• Jengibre 
• Soya baja en sodio 
• Agua 

Preparación 

1. Deberás mezclar perfectamente los ingredientes en un recipiente. 
2. Las medidas serán al gusto y la cantidad de personas que la consuman.
3. Y listo, disfruta.

3. Vinagreta cítrica 

Ingredientes 

• Vinagre balsámica
• Aceite de Oliva
• Jugo de limón 
• Sal 
• Pimienta 

Preparación 

1. Deberás mezclar perfectamente los ingredientes en un recipiente. 
2. Las medidas serán al gusto y la cantidad de personas que la consuman.
3. Y listo, disfruta.

4. Mostaza dulce

Ingredientes 

• Mostaza 
• Vinagre balsámico
• Maple sin azúcar 
• Edulcorante 

Preparación 

1. Deberás mezclar perfectamente los ingredientes en un recipiente. 
2. Las medidas serán al gusto y la cantidad de personas que la consuman.
3. Y listo, disfruta.