Pensar en una cena ligera no tiene porque estar peleado con lo rico y lo saludable, contrario a ello estamos seguros que existen muchas opciones en las que podemos encontrar una buena opción para la noche que nos haga, no solo sentirnos satisfecho, también será una opción en la que será baja en calorías y con ingredientes que pueden ser perfecto. Para estas opciones tenemos un bowl de salmón con pepino y mango.
Beneficios del salmón
El salmón es uno de los pescados más populares que tenemos y se trata de uno de los pescados más relevantes gracias al alto contenido de proteínas y minerales con las que cuenta. Por ser rico en yodo, magnesio, fósforo, selenio, hierro y calcio hacen de este alimento uno de los mejores porque nos permitirán mantenernos en perfecto estado de salud.
Por su alto contenido de vitaminas del tipo D puede ser una excelente opción para mejorar la estructura ósea y con ello los huesos. También se trata de una opción fantástica por su alto contenido de Omega-3, el cual ayudará a combatir la presión arterial alta y disminuir la probabilidad de padecer ataques cardíacos o problemas de salud en el corazón.
