cena ligera

Cena Ligera: Disfruta de una deliciosa y ligera ensalada con queso azul para tus noches

De esta seniclla manera podrás preparar una deliciosa cena ligera a base de queso azul que será perfecta para tu dieta
miércoles, 15 de mayo de 2024 · 21:50

Empezar a cuidar de tu figura no siempre tiene porque ser un conflicto o tener que sufrir con la comida. Una gran cantidad de expertos han destacado que no es necesario sufrir por la comida y padecerlo, contrario a ello solo necesitas combinar los elementos adecuados y como una prueba de ello esta ensalada de queso azul que será perfecta para tu cena ligera. 

¿Es bueno comer queso azul?

Contrario a lo que muchos piensan, realmente es muy bueno comer queso azul, principalmente porque se trata de una gran fuente de calcio, por lo que será ideal para la salud ósea. Al consumirlo también tendremos un alimento perfecto para mejorar nuestra memoria, pues cuenta con una gran cantidad de nutrientes que serán esenciales para ello. 

Será también ideal para todas esas personas que están en constante actividad física porque les ayudará a fortalecer y regenerar los tejidos y músculos. Será también una excelente opción para reforzar el sistema inmunológico y enfrentar las enfermedades respiratorias como la gripe.

Ensalada de queso azul

Hayde Martínez
5 min
Cocción
15 min
Preparacion
20 min
Total
Plato Principal Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 60g de queso azul
  • 70g de lechuga
  • 60g de uva
  • 40g de nuez

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lavaremos y cortaremos los ingredientes.
  2. Haremos lo propio con el queso azul y lo cortamos en pedazos.
  3. En un bowl pondremos todos los ingredientes, empezando por la lechuga como cama.
  4. Enseguida ponemos el resto de los ingredientes.
  5. Removemos perfectamente y listo.
  6. Puedes agregar un aliño al gusto.

Información Nutricional

  • Calorías: 389kcal
  • Carbohidratos: 0g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 23g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 0mg
  • Grasas Totales: 33g
  • Grasas Saturadas: 21g

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