Granola casera

¡No te compliques! Así puedes preparar de forma sencilla tu propia granola en casa para tus desayunos, receta que amarás

Utiliza tu freidora de aire para obtener una deliciosa granola
martes, 9 de abril de 2024 · 12:45

La granola es un producto saludable que se puede consumir a cualquier hora del día pero principalmente, se utiliza para disfrutar de un desayuno completo y nutritivo. Es verdad que en el mercado se puede encontrar una infinidad de marcas de este delicioso alimento. Sin embargo, ¿te imaginas que hacerla de forma casera es mucho más sencillo de lo que parece?

¿Qué es la granola?

Gracias a uno de los cereales más completos, es que podemos tener un producto dulce y crujiente. La avena en conjunto con la miel, son los ingredientes protagonistas para obtener la granola, ya que ambos se mezclan y se hornean para darle esa consistencia deseada. Asimismo, se les puede agregar frutos secos como las pasas o los arándanos para darle un toque más exquisito y saludable.  

Por lo regular, la granola se utiliza como cereal, ya que muchas personas la integran en su leche o yogur, inclusive, también se pueden encontrar deliciosas barras de este increíble alimento. Por otro lado, cabe destacar que es muy recomendable iniciar el día con el consumo de este producto, ya que es capaz de mejorar la digestión, aporta saciedad, y tiene muchas vitaminas y nutrientes que  mejorar el funcionamiento general de nuestro organismo. 

La granola es ideal para comer por las mañanas. Foto: Pexels/ Ovidiu Creanga

Por esta razón, hoy decidimos mostrarte como puedes preparar tu propia granola de forma casera, sencilla y solo utilizando tu freidora de aire. Así que es momento de seguir paso a paso esta receta para obtener un producto que podrá darte el desayuno más saludable y delicioso. 

Granola

Diana Ov
5 min
Cocción
5 min
Preparacion
10 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de nueces picadas
  • 2 cucharadas de arándanos
  • 2 cucharadas de almendra picada
  • 1 cucharadita de canela
  • 5 cucharadas de miel de abeja

Marcas preferentes: Los de tu preferencia.

Preparación

  1. En un recipiente se pondrá la avena, las nueces, los arándanos, la almendra, la canela y la miel de abeja.
  2. Todos los ingredientes se mezclan hasta que se integren.
  3. Posteriormente, el recipiente con los ingredientes se mete a la freidora de aire, y se dejan cocinar por cinco minutos a una temperatura, de 180°c.
  4. Después del tiempo estimado, se revisa que este crujiente la granola, si se pegó, solo tomamos un utensilio para picar y que se pueda despegar.
  5. Por último, solo disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 471kcal
  • Carbohidratos: 64g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 10g
  • Azúcares: 5g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 294mg
  • Grasas Totales: 20g
  • Grasas Saturadas: 2g

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