Ya no te compliques pensando en las recetas para preparar la comida de esta tarde. Las tortitas de atún con zanahoria es una opción sencilla, económica, deliciosa y además muy nutritiva. Esta preparación la puedes elaborar con dos latas de atún en agua, combinada con vegetales frescos y zanahoria rallada podrás tener un platillo muy exquisito.
El consumo de atún tiene muchos beneficios, aporta vitaminas A, D y B12, así como selenio, fósforo, magnesio, hierro y ácidos grasos omega 3, así como proteínas de gran calidad. Su consumo ayuda a mejorar las defensas, promueve al desarrollo del sistema nervioso, es bueno para la salud del corazón, entre otros aportes.
Preparar atún en lata tiene muchas ventajas, además de adquirirlo de forma fácil en cualquier supermercado y generalmente sus recetas suelen ser muy fáciles de realizar. Te diremos cómo elaborar deliciosas tortitas con atún y zanahoria.
