recetas en freidora de aire

Recetas en freidora: Prepara unos deliciosos aros de cebolla con este simple paso a paso

Te damos una forma diferente para preparar los aros de cebolla en tu freidora de aire y hacer tu guarnición más saludable
martes, 30 de abril de 2024 · 16:56

Un clásico de toda la vida serán los famosos aros de cebolla, no importa cuantos años tengas, donde vivas o incluso con qué tipo de hamburguesa estes consumiendo, estos son parte fundamental de nuestra receta. Aunque hay una minoría de personas que para nada son felices, en realidad es mayor el número de aquellas que se sienten mucho más felices de tenerlos y qué mejor que hacerlos en una receta donde no ocuparemos mucho aceite porque será en freidora de aire

Probablemente después del microondas, la freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos más populares en miles de casas, no solo en nuestro país, también al rededor del mundo. Hoy en día son muchas las personas que cuentan con este electrodoméstico que nos ha facilitado la vida y nos evita el pensar en prender el horno; incluso puede ser mucho más simple de limpiar y con un resultado muy similar. 

En esta ocasión queremos demostrarte que los aros de cebolla no solo serán una opción fantástica como botana o guarnición, también pueden pueden ser saludables con esta deliciosa receta que será en freidora de aire y no necesitara de una cantidad extrema para cocinar la cebolla. Otra recomendación para que queden saludables tus aros de cebolla, es que los prepares con pando en vez de pan molido. 

Aros de cebolla

Hayde Martínez
10 min
Cocción
20 min
Preparacion
30 min
Total
Guarnición Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 2 cebollas
  • 3/4 tza de harina
  • 2 huevos
  • 2 cdas de leche
  • 2 tzas de panko rallado
  • 1 cdita de pimentón ahumado
  • 1/2 cdita de cebolla en polvo
  • 1/2 cdita de ajo en polvo
  • 2 cdita de sal
  • Para servir
  • Salsa cremosa
  • Mostaza de miel
  • Salsa de tomate

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Precalienta la freidora a 90ºc
  2. Cortaremos las cebollas y los extremos. pelamos.
  3. Cortamos en aros gruesos.
  4. Separamos con mucho cuidado los anillos entre sí y dejamos los anillos internos.
  5. En un bowl batiremos los huevos con la leche. agregamos el panko.
  6. En otro recipiente mezclaremos el pimentón, la cebolla, el ajo y la sal.
  7. Vamos a sumergir los aros de cebolla en el huevo y después en el panko.
  8. Rociaremos la freidora con aceite en aerosol.
  9. Pondremos papel vegetal en el fondo e iremos colocando los aros de cebolla.
  10. Dejamos por 10 minutos a 180ºc y voltearemos a la mitad del proceso.
  11. Sacamos y repetimos el proceso hasta terminar con todos los aros.

Información Nutricional

  • Calorías: 218kcal
  • Carbohidratos: 114g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 14g
  • Azúcares: 13g
  • Sodio: 1951.4mg
  • Grasas Totales: 54g
  • Grasas Saturadas: 10g

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