Existen muchas recetas que pueden ayudarte a disfrutar de una cena ligera sin necesidad de limitarte en alimentos, incluso una gran cantidad de expertos han destacado que solo necesitas tener una idea de cómo combinar de manera adecuada distintos alimentos y tendrás una opción perfecta. Como prueba de ello tendrás esta deliciosa receta de ensalada de pasta italiana que será perfecta.
La pasta ha sido duramente castigada porque se cree que no es la opción más saludable para la hora de la comida y si bien, podrían estar en un punto en lo cierto, en realidad solo deberías moderar un poco el consumo. También deberás tener en cuenta que las cantidad sí son importantes, por ello no deberías rebasar los 200 gramos.
Combinar siempre la pasta con una buen proteína y vegetales te ayudará a tener un plato completo o una opción de cena saludable. En esta ocasión te pondremos elementos como los champiñones, brócoli y coliflor para tener parte de lo minerales necesarios. Adicionalmente tendrá una gran cantidad de agua y fibra que serán perfectos para mejores el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
