Recetas económicas

Disfruta de una deliciosa, fresca y sencilla receta para preparar una ensalada de frutas

En la temporada de calor, amarás esta deliciosa ensalada fresca de frutas
martes, 23 de abril de 2024 · 13:15

La receta para preparar una deliciosa ensalada se considera una opción bastante ligera, fresca y muchas de las veces, hasta saludable. Por eso, en esta ocasión podrás aprender a elaborar en cuestión de minutos una receta sencilla y económica en la que puedas aprovechar alimentos muy accesibles del mercado sin tener que comprometer o poner en aprietos tu bolsillo.

En este platillo te proponemos utilizar frutas frescas y de temporada como son el melón, fresa, limón, sandía, papaya, piña, mango, manzana, plátano, naranja, toronja y otras opciones que llegan con la época de la primavera para encantar con su pulpa jugosa y refrescante.

Así que si en la siguiente receta encuentras una fruta que no tienes disponible o que por alguna razón no la pudiste adquirir en los mercados  de tu colonia, puedes recurrir a otras opciones para tener una deliciosa y fresca ensalada de frutas que podrás disfrutar con tus seres queridos para hidratarse en esta temporada de calor. 

Ensalada fresca de frutas

Daniela Hernández
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Plato Principal Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de sandía en cubos
  • 1 taza de piña en cubos
  • 1 taza de melón en cubos
  • 2 kiwis, pelados y cortados en rodajas
  • 1 manzana roja, grande y picada en cubos
  • El jugo de un limón
  • Sal al gusto
  • Chile piquín c/s al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Agrega todas las frutas en un bol y mezcla con el jugo de limón, además de una pizca de sal para darle sabor.
  2. Puedes guardar en el refrigerador por 10 minutos aproximadamente, antes de servir para que tenga una consistencia mucho más refrescante.
  3. Antes de servir acompaña con un poco de chile piquín al gusto o los complementos de tu preferencia y disfruta de una rica ensalada fresca de frutas.

Información Nutricional

  • Calorías: 126kcal
  • Carbohidratos: 39g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 11g
  • Azúcares: 6g
  • Fibras: 9g
  • Sodio: 0.0001mg
  • Grasas Totales: 29g
  • Grasas Saturadas: 0g

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