Pescados y mariscos
Tortitas de pescado, sencilla receta para preparar en tu semana
Disfruta de un delicioso platillo hecho con pocos ingredientes y perfecto para Cuaresma: unas tortitas de pescado fáciles.Si deseas un plato rendidor y fácil de preparar que además incluya pescado para esta Cuaresma, tenemos la respuesta perfecta para ti. Te enseñaremos a preparar unas tortitas de pescado bastante deliciosas que no te llevarán mucho tiempo y además rinden bastante, ya que están hechas con papa, por lo que puedes hacer varias tortitas utilizando muy pocos ingredientes.
Para esta receta utilizaremos filete de pescado desmenuzado. Para ello, primero deberemos cocinarlo en un poco de agua. Puedes escoger los filetes que más te gusten o los que tengas a la mano. En este caso, utilizaremos tilapia, pero tú puedes utilizar la variedad que prefieras. Solo asegúrate de que el filete esté limpio y libre de cualquier elemento que pueda dificultar el proceso de desmenuzado, como la piel.
Con el pescado, la papa, la harina y el huevo haremos una masa con la que se pueden formar fácilmente las tortitas. Estas deberemos freírlas para que queden listas, ya sea en aceite o con ayuda de tu freidora de aire. Una vez listas, podrás acompañarlas con tu ensalada favorita, verduras cocidas o incluso con un delicioso caldillo si deseas algo más llenador.
Tortitas de pescado
Rafael MaldonadoIngredientes
- 3 papas
- 1 filete de pescado
- 1 huevo
- 1/4 taza de harina
- Sal
- Aceite para freir
Marcas preferentes: Usa los ingredientes de tu preferencia..
Preparación
- Pela las papas, córtalas en cubos y cocina en agua hasta que estén suaves.
- Retira del agua y reserva.
- También cocina el pescado en agua hirviendo con el ajo y un poco de sal.
- Después de 5 minutos, retíralo con cuidado del agua y desmenuza.
- Machaca las papas hasta obtener un puré suave.
- Mezcla el puré de papa con el pescado, el huevo, la harina y un poco de sal.
- Deja reposar la masa por 10 minutos en el refrigerador antes de formar las tortitas.
- Cocina las tortitas en aceite hasta que estén doradas.
- Sirve y disfruta.
Información Nutricional
- Calorías: 184kcal
- Carbohidratos: 12g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 16g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 7g
- Grasas Saturadas: 1g