cena ligera

Cena Ligera: Ensalada de pechuga de pavo con fresa, ideal para una opción baja en calorías

Disfruta de una deliciosa combinación para tu cena a base de fresa y pechuga de pavo con esta sencilla receta
miércoles, 28 de febrero de 2024 · 19:54

Las ensaladas se han convertido en una de las mejores opciones a la hora de pensar en una comida completa y deliciosa. Muchas son las variedades y versiones que podemos crear con pocos ingredientes que se han convertido en una de las mejores elecciones al momento de pensar en una buena cena ligera. Como prueba de ello, la versión de pechuga de pavo con fresa que hoy te traemos.

¿Por qué son buenas las fresas para la cena?

Las fresas son del tipo de frutos rojos que podemos disfrutar para aprovechar una gran cantidad de beneficios en la salud. Por ser de un alto contenido de agua, se han consolidado como un tipo de fruta depurativo y antioxidante, lo cual ayudará a limpiar el organismo de manera natural.

Por ser sumamente rica en fibra, las fresas también pueden ser una excelente opción para evitar el estreñimiento o los problemas intestinales. Estas resultarán también una excelente opción a la hora de prevenir los prematuros signos de la edad, gracias a su alto contenido de vitamina C y E, aunado a esto, te ayudará a proteger el sistema inmunológico. 

Ensalada de pechuga de pavo con fresas

Hayde Martínez
10 min
Cocción
10 min
Preparacion
20 min
Total
Merienda Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 120g de pechuga de pavo
  • 8 tomates cherry
  • 150g de fresas
  • 120g de pasta (previamente cocida)
  • 50g de queso de cabra
  • Rúcula (4 puñados)
  • 1 pzca de sal

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Pondremos a cocinar la pechuga de pavo en una olla con suficiente agua.
  2. Lavaremos y cortaremos las fresas y los tomates cherry.
  3. En una ensaladera pondremos la lechuga y por encima el resto de los ingredientes.
  4. Desmenuzamos el pavo y lo agregamos.
  5. Podemos añadir una vinagreta al gusto y listo.
  6. Disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 137kcal
  • Carbohidratos: 8g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 0g
  • Azúcares: 5g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 4g
  • Grasas Saturadas: 1g

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