Comer de forma saludable, a veces parece todo un reto, y más cuando se tratan de alimentos que todos amamos. Las pastas, por ejemplo, es una delicia culinaria que los italianos nos han brindando desde hace muchos años y que se ha destacado como una de las grandes favoritas.
Si bien, la pasta no resulta ser de las mejores opciones por estar hecho a base de Sin embargo, darnos un gusto de vez en cuando de aquellos alimentos que nos deleitan el paladar, no es tan malo, además, no todo esta perdido, ya que podemos combinarlas con ingredientes saludables, así, que el día de hoy, te enseñaremos una receta verdaderamente exquisita y nutritiva de espagueti con salsa de aguacate.
Beneficios del aguacate
El aguacate es un alimento delicioso, pero no solo eso, ya que según en el portal de la Secretaría de Salud (SSA) este contiene al rededor de 15 nutrientes, como: carbohidratos, proteínas, fibra alimenticia, vitamina A, C y E, folatos, potasio, magnesio, hierro, calcio, y sodio. Adicionalmente, serán ideales para las personas que buscan un alimento bajo en calorías.
Gracias, a todos estos componentes, el aguacate es capaz, de reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, puede llegar a regularizar el azúcar en la sangre, mejorar la digestión, reducir el riesgo de enfermedades en los ojos, y nutre nuestra piel, uñas y cabello.
