Cena

Cena sin carne: prepara estos rollitos de verdura, son frescos, fáciles y sabrosos

Crujientes, frescos y deliciosos, estos rollitos son la cena perfecta para terminar el día de forma ligera y fácil.
viernes, 16 de febrero de 2024 · 21:05

Esta época de Cuaresma son muy populares los platillos sin carne que están elaborados con pescados y mariscos; sin embargo, también hay opciones muy deliciosas y buenas que puedes elaborar solo con vegetales. Prueba de ellos son estos deliciosos rollitos de verduras hechos con hoja de arroz, que son perfectos para la cena, pues son ligeros, frescos y muy fáciles de preparar.

Estos rollitos llevan una mezcla de ingredientes frescos dentro. Esta la puedes preparar completamente a tu elección y aunque aquí vamos a utilizar zanahoria, pepino, lechuga y pimiento, tú puedes integrar tus vegetales favoritos e incluso agregar toda clase de ingredientes como queso o tofu si quieres hacerlos completamente vegetarianos.

Para manejar las hojas de arroz sin problema, simplemente necesitas sumergirlas en agua por unos segundos en un recipiente lo suficientemente amplio para contenerlas. Esto nos ayudará a suavizarlas y darles forma a nuestros rollitos. Una vez que tengas listos los rollitos, puedes acompañar su fresco sabor con salsas intensas como la salsa de soya o la salsa agridulce para tener una cena deliciosa.

Rollitos de verduras

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
25 min
Preparacion
25 min
Total
Merienda Tipo de comida
China Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 6 hojas de lechuga
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pepino
  • 6 hojas de papel de arroz

Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..

Preparación

  1. Lava y desinfecta todas las verduras.
  2. Pica la zanahoria, el pepino y el pimiento en tiras finas.
  3. Remoja una hoja de arroz por unos segundos y retira el exceso de humedad.
  4. Extiende la hoja de arroz y coloca en el centro una hoja de lechuga.
  5. Agrega también un poco de cada vegetal picado.
  6. Empieza a enrollar la hoja con los vegetales dentro.
  7. A medio camino, dobla los extremos laterales hacia el centro.
  8. Termina de armar tu rollo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 63kcal
  • Carbohidratos: 7g
  • Colesterol: 23mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 207mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g