El desayuno es parte fundamental de nuestro día a día. Aunque muchas personas no lo toman en consideración, pero se trata de la comida más importante, al ser un elemento clave para que nuestro organismo reciba los nutrientes adecuados y absorba de manera correcta, lo necesario para tener energía y realizar nuestras actividades de manera correcta. Por ello, el día de hoy te dejamos esta receta de tortitas de avena que seguro amarás.
¿Qué beneficios tienen las tortitas de avena?
La avena es un súpercereal que se ha destacado a través de los años por su gran contenido de nutrientes. Al ser rico en vitaminas del tipo A y E, hierro, zinc, fibra, calcio y antioxidantes. Gracias a ello, su consumo se ha incrementado, generando grandes beneficios para salud como es el prevenir los signos prematuros de la edad.
Ayudará a mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. De igual manera, nos ayudará a limpiar el organismo de manera saludable y por su alto contenido de hierro, la avena será el aliado perfecto para mejorar la circulación sanguínea y activar nuestro cuerpo de manera correcta.
Por esto mismo, creemos que hoy puede ser un momento perfecto para aprovechar estos días y preparar unas tortitas de avena. Disfrutando de una opción fantástica para iniciar tu día con toda la actitud.
Receta de Tortitas de avena y fresa
Ingredientes
- 4 huevos
- 250g de copos de avena triturados
- 2 cdas de canela
- 1/2 L de leche desnatada
- 1 cda de aceite
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a un bowl.
- Mezclaremos perfectamente hasta tener una sola consistencia. En caso de tener muy líquida la masa, te sugerimos agregar un poco más de avena.
- Formamos las bolitas y las llevamos a un sartén para cocinar por ambos lados.
- Y listo, disfruta por encima con fresas al gusto.
