Postres
Cheesecake saludable; así puedes preparar esta deliciosa versión sin horno y sin remordimientos
Disfruta de está deliciosa versión de cheesecake sin necesidad de romper tu dietaSi nos preguntan, realmente amamos los postres y, difícilmente, podemos negarnos a tener una porción de ellos en cualquier momento de nuestra vida. Ahora que enero ha terminado y que muchos están buscando cuidar de su alimentación, la palabra postre podría ser una de las prohibidas o al menos eso creíamos hasta ahora.
Resulta que no todo tiene que ser un completo martirio y solo necesitas combinar distintos elementos del supermercado o de tu alacena para tener como resultado una versión saludable y deliciosa de cheesecake, tal como lo demostraremos con esta deliciosa receta.
Por supuesto, en esta ocasión te damos la opción de hacerlo con mermelada de frutos rojos, pero bien podrías modificarlo por alguna otra de tu preferencia o algún otro elemento de tus favoritos. Recuerdas que lo más importante de la cocina es que lo disfrutes y no te sientas culpable por nada.
Cheesecake saludable
Hayde MartínezIngredientes
- 30g de granola
- 1/2 cda de mantequilla de maní
- 100g de queso crema light
- 3 cditas de edulcorante líquido
- 1 huevo
- Gotitas de esencia de vainilla
- Ralladura de 1/2 limón
- 3 cdas de mermelada de frutos rojos sin azúcar
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Para la base mezclaremos en un recipiente la granola con la mantequilla de maní cubriremos la taza para poner nuestra mezcla de cheesecake.
- En otro recipiente mezclaremos el queso crema con el edulcorante, la vainilla y la ralladura.
- Cuando lo tengamos mezclado añadiremos el huevo y lo removemos perfectamente hasta integrar pro completo.
- Pasamos a la taza de la base y llevamos al microondas a 800w por 3 lapsos de 45 segundos.
- Es importnate que tengas en total de 2:15 minutos.
- Y listo, sacamos y dejamos enfriar.
- Desmoldamos y sirve.
Información Nutricional
- Calorías: 280kcal
- Carbohidratos: 31g
- Colesterol: 40mg
- Proteínas: 6g
- Azúcares: 21g
- Fibras: 0g
- Sodio: 240mg
- Grasas Totales: 15g
- Grasas Saturadas: 9g