El fin de semana se acerca y es una excelente oportunidad para poder planear una reunión entre amigos o simplemente quedarse en casa a descansar y disfrutar de las series o películas favoritas. Como parte de la recreación las botanas no pueden faltar, papas en gajo, a la francesa, alitas, totopos, dedos de queso o ensaladas frescas son algunas de las opciones.
Pero para que estas sugerencias tengan un excelente acompañamiento y complemento de sabor, te recomendamos una sencilla, ligera y deliciosa opción de aderezo de aguacate con yogurt griego. La fusión de sabores simplemente es espectacular para que tus preparaciones tengan ese toque de frescura y cremosidad.
¿Cuáles son los aportes nutricionales del aguacate?
Y si tanto tú como yo eres fan del aguacate y quieres realizar nuevas recetas con este fruto, entonces la recomendación que te daremos será perfecta. Pero no sin antes mencionar los aportes que este alimento tiene para ti. Los aguacates tienen muchos aportes en vitaminas y minerales, son ricos en grasas saludables, aportan alrededor de 15 nutrientes como proteínas, carbohidratos y fibra.
El aguacate posee vitaminas A, C y E, minerales entre los que destacada el magnesio, hierro, calcio, sodio, fósforo y el más conocido, el potasio. Entre sus beneficios, este alimento ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, mejora la digestión, mantiene nutridas la piel, las uñas y el cabello, contribuye a regular la presión arterial, ayuda a desinflamar las articulaciones, protege la salud cardiovascular, es antioxidantes y saciante.
Este alimento será uno de los ingredientes base para elaborar la siguiente receta, que en combinación con el yogurt griego podrán darte una opción para aderezar tus platillos. Así que ve tomando nota de la sencilla preparación.
