Recetas para el desayuno
Desayuno rápido: Prepara deliciosos wraps de jamón con queso y yogurt griego para llevar de lunch
Disfruta de una sencilla preparación llena de sabor y disfruta en tu desayuno, ¡amarás esta receta!
Al comienzo de una nueva semana comenzamos a ideal las recetas para preparar durante los próximos días. Para muchos esta actividad parece estresante y las opciones de comida se comienzan a agotar. Sin embargo, la comida del desayuno no debe ser aburrida, es por ello que te queremos compartir el procedimiento para elaborar deliciosos wraps de jamón con queso.
Los wraps son opciones muy sencillas que realizamos en poco tiempo, si estás un poco apresurado, entonces está será la opción para ti. Se trata de un bocadillo elaborado mayormente con tortillas de harina, puedes usar la versión tradicional o integral. Lo que hace diferente a estas opciones culinarias, son las posibilidades de relleno.
Para la receta de este día, será wraps de jamón (sugerimos sea de pechuga de pavo) y queso manchego, aunque puedes usar el que más de agrade. Añadiendo un poco de lechuga, jitomate y aguacate. Así que ve tomando nota de la siguiente recomendación.
Wraps de jamón con queso
Alejandra SuasteIngredientes
- 4 tortillas de harina
- ¼ de taza de yogurt griego
- 4 hojas de lechuga lavada y desinfectada
- 100 gr de queso manchego en láminas
- 100 gr de pechuga de pavo
- Verduras al gusto
- Aguacate al gusto
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- En cada pieza de tortilla unta un poco de yogurt griego, coloca una rebanada de jamón, añade queso manchego, verduras al gusto, aguacate y lechuga.
- Enrolla y repite el proceso con el resto de los ingredientes.
- Lleva a un sartén caliente y dora ligeramente.
- Sirve y disfruta con un poco de salsa casera.
Información Nutricional
- Calorías: 530kcal
- Carbohidratos: 2g
- Colesterol: 142mg
- Proteínas: 40g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 40g
