Cena

Pasta fría con atún, un plato delicioso y fácil de preparar para tener una cena ligera

Este platillo es muy fácil y rápido de preparar, perfecto para terminar el día con su delicioso sabor refrescante.
sábado, 16 de septiembre de 2023 · 20:43

Si no tienes mucho tiempo de cocinar por la noche y aún así quieres disfrutar de una cena deliciosa entonces no hay nada mejor que esta deliciosa pasta fría con atún, una mezcla que nunca decepciona y que tiene un sabor increíble, lo mejor de todo es que es un plato bastante ligero y refrescante así que puede quedar perfecto en cualquier menú que hayas preparado para terminar la noche.

Usa el pescado que tengas a la mano

Para esta pasta fría usaremos atún enlatado, este ya viene listo para integrar en la receta y solo hay que drenar el agua en la que viene conservado, sin embargo, puedes usar cualquier pescado que tengas a la mano, ya que si se trata de pescados frescos, puedes cocinarlos fácilmente con un poco de mantequilla para desmenuzarlos y agregarlos a la pasta.

Qué pasta usar

Para la pasta lo mejor es usar opciones cortas como el fusilli o el codito, ambas opciones son muy buenas para integrar a este platillo, pero si no las tienes en casa puedes añadir cualquier tipo de pasta seca que tengas. Además también agregaremos verduras como jitomate y cebolla pero puedes incorporar tu mezcla favorita, ya sea cruda o cocida.

Pasta fría con atún

Rafael Maldonado
15 min
Cocción
5 min
Preparacion
20 min
Total
Plato Principal Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 200 gramos de pasta corta seca
  • 2 latas de atún enlatado en agua
  • 1/2 taza de crema
  • 1/2 taza de mayonesa
  • 1/2 cebolla
  • 1 taza de jitomates cherry
  • Sal y pimienta

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Preparación

  1. Cocina la pasta en agua hirviendo por 8 minutos
  2. Después de este tiempo cuela y reserva
  3. Pica la cebolla en cubos finos y los jitomates en cuartos
  4. Drena el atún y mezcla con los vegetales, la mayonesa y la crema
  5. Agrega la pasta a la mezcla, vuelve a mezclar
  6. Sazona con sal y pimienta y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 457kcal
  • Carbohidratos: 41g
  • Colesterol: 81mg
  • Proteínas: 19g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 35g
  • Grasas Saturadas: 1g