¿Sufres de gastritis? Descubre una de las mejores formas de consumir avena para aliviarla

De acuerdo con MayoClinic, la gastritis es un padecimiento que provoca la inflamación del revestimiento del estómago, este padecimiento se produce por la misma infección bacteriana, causante de la mayoría de las úlceras estomacales o por el uso habitual de ciertos analgésicos. Se puede aliviar con un tratamiento expedido por un especialista o incluso, sumar esfuerzos con preparaciones caseras que incluyan alimentos de provecho como lo es la avena.

Si sufres de gastritis, la avena es uno de los alimentos que podrán ayudarte a evitar esa inflación o sensación de ardor en el estómago. Además facilita el tránsito intestinal, evita el estreñimiento y contribuye a disminuir el colesterol malo gracias a la presencia del Omega 6 y nutrientes de calidad que se pueden aprovechar de diversas formas.

Este cereal también contiene fibra, según  MedlinePlus, un portal de salud expedido por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, recomienda el consumo de fibra para contrarrestar los síntomas de dicha afección. Para poder evitar todas las dolencias que se generan a partir de la esta condición de salud, te enseñaremos una de las mejores formas para poder incluir a la avena como una opción natural.

Cómo preparar avena para aliviar la gastritis

Una de las mejores formas de poder cocinar este cereal es elaborando un bol, a continuación podrás encontrar la sencilla receta, solo recuerda que esta preparación no debe de evitar la consulta con un médico especialista para conocer la mejor forma de tratar esa irritación en el estómago.