Una buena cena consiste en equilibrar distintos ingredientes que nos den una opción saludable y completa, pero sin perder la parte ligera que le consolida. Muchas veces, tenemos la idea de que algo con lechuga podría solo ser baja en calorías, pero hoy existen muchas combinaciones a base de atún en lata que podrían ser perfectas como la opción que hoy te dejamos.
Beneficios que tiene el atún en la salud
El atún de lata se ha destacado como una de las proteínas más ligeras y saludables que tenemos. Esta resulta ser buena para opción al momento de la cena porque cuenta con vitaminas del tipo A y D que serán perfecto para el desarrollo del sistema nervioso, la salud ocular y la piel. Ayudará a fortalecer los músculos y será perfecta para su mantenimiento, por esto último se ha destacado como un ideal para después del ejercicio.
¿Por qué es bueno cenar el atún en lata?
Pero la razón por la cual se ha consolidado como una gran proteína para la salud y sumamente ligera es porque cuenta con un alto contenido de Omega-3, unos de los ácidos grasos más importantes y esenciales para las personas que buscan bajar de peso. Por ser bajo en grasa también ayudará a que sea ligero y que se defina el cuerpo.
