cena ligera

Cena Ligera: Ensalada con germen de trigo así puedes prepara esta rápida y saludable opción

De esta sencilla manera puedes preparar una cena sencilla y saludable a base de germen de trigo
domingo, 6 de agosto de 2023 · 19:26

Algo que sucede con muchas personas es lo molesta que les resulta al as personas el poder hacer la cena de manera correcta. Diversas personas han optado por abandonar esta comida del día, pues prefieren irse a dormir a la cama sin tener que pensar en una receta para esa último momento del día; después de todo, “¿qué puede pasar si no ceno nada?”, la respuesta es sí pasa. 

Aunque no lo creas, la cena es demasiado importante, principalmente, porque se trata de la última comida que realizamos después de irse a dormir y entrar en lo que se conoce como ayuno de 6-8 horas, dependiendo del tiempo que duermes. Y esto, ¿por qué es importante?, bueno te contamos un poco más. 

Resulta que al no cenar tu cuerpo empieza a aprovechar la poca energía que tiene para hacer el proceso natural como dormir, digestivo o, incluso, si busca perder o ganar peso, dependiendo del objetivo que cada persona este buscando, pues no se realizará de manera correcta. En este caso, la opción que te traemos sería más para perder peso, pero bien podrías incluir alguna proteína como el pollo para incrementar su volumen o atún. 

Dale un giro a tu cena con esta saludable opción. Foto: Especial

Esta cena será rica en vitaminas y minerales, y será perfecta para ayudarte a desintoxicar y como depurativo. También te decimos que es una receta con germinador de cultivos naturales San Francisco.

Hayde Martínez
5 min
Cocción
10 min
Preparacion
15 min
Total
Merienda Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 tza de germinado de alfalfa brócoli
  • 1 aguacate en cubos medianos
  • 1 zanahoria rallada
  • 1/4 de cilantro picado
  • 1 limón (jugo)
  • Sal y pimienta al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. En un tazón añade todos los ingredientes y mezcla hasta que todo se integre.
  2. Deja en el refrigerador tapado con plástico y sírvelo frío.
  3. Recuerda que puedes añadir una proteína vegetal o animal si lo deseas.

Información Nutricional

  • Calorías: 85kcal
  • Carbohidratos: 10g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 6g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 0mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 0g