Cena Ligera: Ensalada de garbanzos con pollo, prueba esta económica y rápida receta

Desde hace mucho tiempo se ha destacado a las personas que deberían cuidar su alimentación y saltarse una comida podría ser de los peores errores, principalmente, cuando se busca bajar o subir de peso. Uno de los más grandes errores que se tiene es el pensar que brincarse la cena porque es una de las comidas más importantes. 

La cena representa la última que realizamos en el día y, posterior a ella, nuestro cuerpo entra en lo que se conoce como ayuno de 6-8 horas, que sería este el tiempo que dormimos y que pasa nuestro cuerpo sin consumir ningún alimento. Precisamente por ello, las personas deberían realizar las tres comidas, incluida la cena. 

En esta ocasión, queremos dejarte una opción de cena ligera a base de dos de los alimentos más populares como son el garbanzo y el pollo. Ambos son dos tipos de proteína que estarán presentes en nuestra ensalada, pero que no serán para nada malos, todo lo contrario, son opciones ideales para disfrutar y, sobre todo, que podrías aprovechar por varios días.

Beneficios del garbanzo

• Aportan proteínas
• Altos en vitamina E
• Ayudan a regular el tránsito intestinal 
• Ayudan con la perdida de peso 
• Fortalecen los huesos y músculos
• Protegen el corazón
• Aportan calcio