La cena no tiene porque ser un sufrimiento, todo lo contrario, hoy en día existen muchas opciones que podemos disfrutar por la noche y sin necesidad de estar pensando que todo es malo, principalmente para las personas que buscan bajar de peso. Y es que no “comer como conejo”, simplemente es saber combinar y como prueba de ello la ensalada que hoy te tramos.
Beneficios de la ensalada de otoño
Esta deliciosa ensalada otoñal está hecha a base a base de elementos como el jamón de pavo, manzana, apio y col. Esta combinación será ideal para disfrutar porque contará con fibra, calcio, potasio, fósforo y más, que serán sumamente buenos para nuestro organismo.
La manzana por su parte, está cargada de fibra, por lo cual será ideal para la salud digestiva y prevenir algunos tipos de cáncer como colon. Aunado a ello, evitará el estreñimiento y será perfecta para las personas con diabetes porque ayudará a limpiar su sangre y reducir los niveles de glucosa.
