Si no tienes muchas ideas para la preparación de recetas de la comida de este día, mejor sigue la recomendación de esta nota. Prepara y comparte con tu familia una opción económica que preparas con pocos elementos y te garantizará un sabor exquisito. Te diremos cómo elaborar tortitas de avena y plátano macho en esta nota, así que toma lápiz y papel para elaborarlas en tiempo récord.
¿Cuáles son los beneficios del plátano macho?
El plátano macho contiene muchos nutrientes, destaca por los niveles de hidratos de carbono, potasio y magnesio. Es un alimento que aporta energía, favorece la digestión, contiene fibra, es una fruta rica en almidón, contiene vitamina A, B y C. Su consumo ayuda a prevenir calambres después de la actividad física. Aporta energía y favorece el metabolismo.
Sigue la preparación para crear una deliciosa comida equilibrada que podrás combinar con uno de los cereales más completos, la avena. Este alimento contiene vitamina B y E, aporta energía y es fuente de minerales como hierro, selenio y magnesio. Aporta fibra y ayuda a evitar los problemas de estreñimiento.
