Sino sabes qué preparar para la comida de este día, sigue la recomendación que te daremos el día de hoy para elaborar unas exquisitas tortitas de zanahoria con avena, esta combinación es muy saludable y repleta de nutrientes que te ayudarán a darle un toque diferente y más fresco para la comida de esta tarde.

La zanahoria es una hortaliza con muchos beneficios, es rica en fósforo, mineral que ayuda a vigorizar la mente y evita el cansancio. Este alimento favorece la digestión y elimina los cólicos, es diurético y evita la retención de líquidos, estimula el sistema inmunológico, favorece la salud bucal y ayuda a fortalecer las encías y el cabello.

La avena es un cereal muy completo que contiene minerales como hierro, magnesio, selenio, fósforo, zinc, vitamina E y vitaminas del grupo B, aporta fibra la cual ayuda a evitar el estreñimiento, es un alimento rico en antioxidantes, regula los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, además de ser un alimento saciante.

La combinación de estos alimentos será ideal para crear unas deliciosas tortitas de zanahoria con avena, es tan sencillo que podrás elaborarlo en tiempo récord y con pocos ingredientes que harán de esta comida una opción muy económica.

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