Dos comidas que más se le dificultan a las personas, sin duda, es el desayuno y la cena. Uno, porque resulta muy tedioso preparar algo por las mañanas y mejor quedarse dormido pro más tiempo; la segunda, porque llegas muy cansado de un día ajetreado y lo único que quieres es descansar y olvidarte de todo.
Sin embargo, ambas son comidas de suma importancia. En las mañana necesitas de un alimento completo para tener energía a lo largo del día y realizar tus actividades de manera adecuada y el segundo porque, después de consumir tu cena, entras en lo que se conoce como ayuno de 8 horas y tu cuerpo se queda sin consumir absolutamente nada.
Como te darás cuenta, es muy importante hacer ambas comidas, por tu salud. Aunque algunas veces parece un poco tedioso esto, créenos tu cuerpo lo agradecerá con el paso del tiempo. Y justamente por ello, el día de hoy queremos dejarte una receta en la que no solo tendrás una porción adecuada para a cena, también te dejará satisfecho y que será saludable.
Wrap de pollo búfalo
Ingredientes
- 80g de pechuga de pollo (previamente cocida y desmenuzada)
- 1 cda de yogurt griego sin azúcar
- 2 cdas de salsa búfalo
- 1 pan pita
- 1 hoja de lechuga romana
- Zanahoria rallada al gusto
- Pimiento morrón al gusto
- Cebolla al gusto
Preparación
- Mezclaremos el pollo con el yogurt, la salsa y un poco de pimienta.
- Calentaremos el pan pita.
- Colocamos todos los ingredientes empezando por el la lechuga.
- Enrollamos y llevamos a un sartén para sellar.
- Y listo, sirve y disfruta.
