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Cena Ligera: Ensalada rosa, una receta baja en calorías para disfrutar en menos de 10 minutos

Esta económica y deliciosa versión a base de remolacha te encantará para cualquier día de la semana

Cena Ligera: Ensalada rosa, una receta baja en calorías para disfrutar en menos de 10 minutos
Cena ligera Prepara esta sencilla opción con remolacha Foto: Unsplash, Farhad Ibrahimzade

El betabel, o también conocido como remolacha, es una de las opciones a la hora de la comida que se ha consolidado como una de las favoritas. Mucho se le ha destacado por ser sumamente rica en betaláina, carotenoides y flavonoides que favorecerán enormemente al organismo y evitará los daños celulares y algunas enfermedades crónicas. 

Por su alto contenido de antioxidantes y óxido nítrico será una sustancia perfecta, facilitar la circulación de la sangre y los vasos sanguíneos, ayudando así a controlar la presión arterial y mejorará el rendimiento deportivo. Esto último nos ayudará favorablemente para la dieta y no será alta en calorías. 

El betabel también es muy rico en vitaminas del tipo A, B y C, por lo cual reforzará tu sistema inmunitario, prevendrá y combatirá la anemia. Aunado a ello, mantendrá la salud muscular y evitará problemas de lesiones. Por esto y más te recomendamos este elemento en tu cena que la hará deliciosa y ligera. 

El betabel será ideal para los problemas de la sangre. Foto: Especial

 

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