La cena es la comida que mayor conflicto puede causar en las personas, no solo porque se trata del último alimento que tenemos en el día, también por ser una de las más importantes. Aunque muchos no lo tomen en cuenta, se trata de lo que consumimos antes de entrar a lo que se conoce como ayuno de 6-8 horas, dependiendo del tiempo que duermas.
Al saber que la cena es importante y que nos cuesta mucho trabajo el disfrutarla, el día de hoy te traemos una receta especial en la que podrás disfrutar de manera rápida y sencilla un platillo delicioso a base de aguacate y apio. El aguacate mucho se ha destacado por ser una gran opción como grasa saludable y que puede aportar una buena cantidad de vitaminas y minerales.
Por supuesto, esta receta no viene sola y estará acompañada de un elemento como el apio, mismo que se ha destacado por ser un potente diurético natural, el cual ayudará a limpiar el organismo y evitar la retención de líquidos, justo por ello se le ha destacado mucho por ser ideal para perder peso. Pero no te contamos más y te dejamos que disfrutes de esta deliciosa receta para una cena ligera.
Ensalada de aguacate y apio
Ingredientes
- 2 aguacates (en cubos)
- 1/2 tza de apio (cortado)
- 1 tza de lechuga
- 1/2 tza de yogur griego
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Pondremos todos los ingredientes en un bowl.
- Agregamos el yogur y removemos.
- Y listo, sirve.
TIP: Puedes agregar alguna proteína como champiñones o jamón.
