Cena Ligera: Tacos de tofu, así puedes preparar una opción rápida con solo 3 ingredientes

Algo que probablemente genera conflicto en una gran cantidad de personas, sin duda esa es la cena. Y es que no sólo se trata de la última comida del día, también se trata del momento del día en el que por lo regular estamos mucho más cansados y lo único que tenemos en mente es el poder llegar a casa y tumbarnos en la cama. 

Sin embargo, los expertos también destacado en una gran cantidad de ocasiones en que no deberíamos sentarnos esta comida, pues resulta ser una de las más importantes. Esto se debe principalmente a que es el último alimento que tomamos para después tener un ayuno de 12 horas. 

Justamente por eso hoy queremos dejarte una receta, la cual no sólo será sumamente rápida, también será ligera y con muy pocos ingredientes, teniendo como principal el tofu. 

Es importante destacar que el tofu se ha convertido en una de las proteínas vegetales más populares desde hace un tiempo, principalmente por el alto contenido de aminoácidos esenciales que pueden ser una gran opción para realizar sus actividades diarias. Además de ello será ideal para prevenir trastornos cardiovasculares Y reducir los niveles de colesterol alto. Te recordamos que por cada 100 g tendrás un total de 89 kcal, 3,3 g de proteínas y 4,78 g de grasas.  

Tacos de tofu 

Ingrediente

• 1 bloque de tofu 
• Hojas de lechuga 
• Frijoles (pre cocidos) 
• Condimentos al gusto (aguacate, jitomate, salsa, etc.) 

Preparación

1. Cortaremos el tofu en cubos y llevaremos a asar perfectamente.
2. Condimentamos al gusto. 
3. Sacamos y colocamos sobre las hojas de lechuga. 
4. Condimentamos al gusto con los ingredientes.
5. Listo, sirve y disfruta.