Cena
Cena sin esfuerzo: prueba este delicioso burrito de atún, fresco, ligero y muy rápido de preparar
Disfruta de una cena rápida y ligera con este burrito de atún, puedes tenerlo listo en minutos y su sabor te va a encantar.Llega la hora de la cena y no sabes qué preparar. Tenemos la receta perfecta para ti: un delicioso burrito de atún que, además de ser muy sencillo y rápido de elaborar, resulta bastante fresco y ligero. Es un platillo que podrás disfrutar sin culpa durante la noche y que tiene el sabor perfecto para cerrar el día. ¿Quieres aprender a prepararlo? Aquí te decimos cómo.
Para el relleno del burrito, utilizaremos atún enlatado. Es recomendable que utilices las versiones enlatadas con agua para obtener un sabor más fresco y ligero. Lo combinaremos con un poco de mayonesa para crear una ensalada fresca y sencilla. Además del atún, agregaremos lechuga (puede ser de cualquier variedad que tengas a la mano), pimientos y jitomate.
Los burritos tradicionalmente se elaboran en tortillas grandes de harina, perfectas para contener una buena cantidad de relleno sin que se rompan o se desborden. Puedes elaborar tus propias tortillas de harina con la receta que te vamos a dejar aquí. Pero si no tienes a la mano tortillas para burritos o quieres ahorrarte el paso de hacerlas tú mismo, puedes utilizar un par de tortillas de harina normales, sobrepuestas una ligeramente sobre la otra.
Burrito de atún
Rafael MaldonadoIngredientes
- 2 lata de atún en agua
- 2 cucharadas de mayonesa
- Sal y pimienta
- 1 taza de lechuga
- 1 pimiento rojo
- 2 jitomates
- 2 tortillas para burrito
Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..
Preparación
- Drena el atún y mezcla con la mayonesa
- Sazona con un poco de sal y pimienta, después reserva
- Lava los vegetales y trocea la lechuga con los dedos
- Pica en cubos el jitomate y el pimiento
- Calienta tu tortilla para burrito en un sartén por unos minutos
- Para armar tu burrito extiende una buena cantidad de lechuga en el centro después coloca pimientos y agrega el atún
- Dale forma al burrito envolviendo el relleno y enrollando la tortilla con los extremos al centro
- Parte por la mitad y disfrute
Información Nutricional
- Calorías: 462kcal
- Carbohidratos: 7g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 52g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 1g
- Grasas Saturadas: 1g