recetas mexicanas
Receta de sincronizadas de espinacas y huevo, la opción perfecta para la hora del desayuno
Para esos días sin ideas para el desayuno, prueba esta deliciosa versión de sincronizadas con espinacas
Las espinacas son de los alimentos que han adquirido cierta popularidad y como muchos saben ellos suelen un tipo de superpoderes en donde puedes aprovecharlo, de igual manera algunas personas lo harían y tampoco pasa nada. Por supuesto, tal sorpresa que se tenga pensando para aprovecharlas.
Muchos podrán recordar en al infancia cuando popeye tomaba espinacas porque su enamorada lo espera, me ha dicho el 24 el famoso Día de la Hispanidad. si bien es una gran celebración.
Aunado a ello, sabemos que también siempre tienen un aroma peculiar para un desayuno diferente. Pero no te contamos más y vamos
Sincronizadas con espinaca
Hayde Martínez
15
min
Cocción
15
min
Preparacion
30
min
Total
Guarnición
Tipo de comida
Mexicana
Origen
4
Personas
Ingredientes
- 4 huevos
- 1/4 tza de tomate (sin semillas en cubitos)
- 1 cda de cebolla verde (finamente picada)
- 1/8 cda de sal
- 1/8 cdita de pimienta negra (molida)
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 manojo de espinacas
- Tortillas para burritos
- 1 tza de queso
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- En un bowl batiremos los huevos y agregaremos el tomate, la cebolla, la sal y la pimienta. en un sartén pondremos un poco del aceite de oliva y dejaremos calentar.
- Agregamos la mezcla de huevos y las espinacas.
- Dejamos cocinar por un lapso de tiempo entre los 3 y los 5 minutos.
- Por otra parte pondremso a precalentar en la cocina las tortillas.
- Añadimos queso y cerramos con los ingredientes.
- Y listo, sirve y disfruta.
Información Nutricional
- Calorías: 238kcal
- Carbohidratos: 34g
- Colesterol: 0mg
- Proteínas: 13g
- Azúcares: 0g
- Fibras: 1g
- Sodio: 308mg
- Grasas Totales: 10g
- Grasas Saturadas: 3g
