Recetas para el desayuno
Sándwich de pollo para terminar la semana, opción sencilla y económica
Los sándwiches son perfectos para llevar como almuerzo, opciones sencillas y asequibles
Este viernes en cierre de semana no hay nada mejor que consentirte con un delicioso almuerzo ligero. Para ello las opciones de sándwiches son de las recomendaciones más sencillas de elaborar y que no te tomarán demasiado tiempo. Y para salir de lo cotidiano, queremos compartirte una receta diferente, misma que podrás preparar con las reservas de otros platillos.
Si en tu refrigerador tienes piezas almacenado milanesas de pollo, será perfectas para que prepares esta versión de sándwich. En cuanto al pan, puedes utilizar el que más prefieras, tanto pan de caja blanco o integral. Recuerda que para que tenga un contenido equilibrado de vitaminas, estas recetas se recomiendan que lleven alimentos como lechuga, jitomate y aguacate.
Además, de proporcionarles las vitaminas necesarias, darán un sabor particular. El sándwich de pollo será la alternativa ideal para mandarles un luch diferentes a los pequeños de casa. Así que ve tomando nota y no te pierdas los detalles.
Sándwich de pollo
Alejandra SuasteIngredientes
- 1 pechuga de pollo
- 4 rebanadas de pan de caja
- Mayonesa al gusto
- Sal y pimienta
- Queso panela
- Aguacate
- Hojas de lechuga desinfectadas
- Aceite de oliva
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Comienza por salpimentar la pechuga de pollo y llévala a un sartén con un poco de aceite.
- Cocina a fuego lento hasta que la carne esté lista y corta en tiras.
- Unta un poco de mostaza en las tapas de pan de caja, coloca una cama de queso fresco, jitomate y hojas de lechugas.
- Ahora coloca las tiras de pollo y aguacate al gusto, cubre con una rebanada de pan.
- Si lo deseas, puedes calentar por dos minutos a fuego bajo.
Información Nutricional
- Calorías: 312kcal
- Carbohidratos: 28g
- Colesterol: 10mg
- Proteínas: 10g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 1g
- Grasas Saturadas: 1g
