Desayuno
¿No sabes qué desayunar? 3 deliciosas ideas que puedes preparar sin complicarte
Estas sencillas recetas te ayudarán a tener un desayuno saludable y delicioso, tus mañanas serán completamente diferenteLas mañanas siempre pueden ser un caos, muchas veces mayor a lo que imagínanos y no es para menos. Algunas veces puede ser mucho más pesado de lo que imaginamos y no es para menos, los días fríos son mucho más pesados para que salgamos de nuestra calientita cama.
Para estos días estamos seguros que podrás disfrutar de 3 opciones que te traemos, la cuales además de saludables serán también deliciosas y rápidas. Así que excusas para desayunar no tendrás, por supuesto, contarán con ingredientes cargados de fibra, hierro, magnesio y grasas saludables, ideales para prevenir enfermedades cardiacas, estreñimiento y que bajes de peso de manera natural.
Sándwich de Salmón
Ingredientes
- Queso crema
- Salmón ahumado
- Espinacas
- Olivas
- Eneldo
- Rebanadas de pan integral tostado
Preparación
Untaremos el pan integral con queso crema.
Agregamos el salmón, las espinacas, las olivas y el eneldo.
Y listo, disfruta.
Sándwich de aguacate
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- Aguacate
- Pepino
- Germen de trigo
- Aros de cebolla
Preparación
Untaremos en el sándwich el aguacate.
Pondremos por encima el germen, el pepino y los aros de cebolla
Tostada con queso y rúcula
Ingredientes
- Queso ricotta o requesón
- Rúcula
- Cebolla
- Mermelada
- Pan tostado
Preparación
- Untamos el pan con queso.
- Agregamos por encima la cebolla, la mermelada y el queso ricotta.