Desayunos saludables

Desayuno Saludable: Prepara este omelette con requesón y arúgula para empezar el día con energía

De esta sencilla manera podrás preparar un desayuno saludable a base de requesón y arúgula, perfecto para una opción para adelgazar

Desayuno Saludable: Prepara este omelette con requesón y arúgula para empezar el día con energía
Desayuno saludable Prepara esta versión de requesón y arúgula Foto: Freepik/Ilustrativa

Los desayunos son de las comidas más importantes que tenemos, si bien mucha gente ha optado por hacer el ayuno intermitente, es importante destacar que realizarlo es muy importante porque será la comida que te ayudará a tener energía a lo largo del día y te permitirá realizar tus actividades de manera correcta. Justamente por ello es importante realizarlo y qué mejor si lo haces con una opción como el requesón

¿Qué es el requesón?

El requesón o también como es mundialmente llamado ricotta, es un derivado del lácteo que cuenta con una textura granulosa que se obtiene de la fermentación del suero de leche, el cual se realiza a partir del suero de leche, que proviene de la elaboración de los quesos. Este queso se ha hecho muy popular porque muchos expertos en nutrición lo recomiendan a las personas que buscan adelgazar. 

¿Por qué es bueno para adelgazar?

El requesón puede ser un gran aliado para adelgazar porque cuenta la mitad de las calorías y grasas que tiene, por ejemplo, un queso de Burgos y hasta 8 veces menos que un semicurado o azul. Es sumamente bajo en sal, incluso 12 veces menos que una queso manchego