Las verduras son de las opciones que debemos agregar a nuestra dieta diaria y qué mejor que hacerlo en recetas como la cena, la cual es una de las comidas más importantes y destacadas que tenemos. Si bien, muchos piensan que no es tan importante, en realidad si lo es.
¿Por qué es importante la cena?
La cena es una delas comidas más importantes porque resulta ser el último alimento que tenemos antes de entrar en lo que se conoce como ayuno de 6-8 horas, dependiendo del tiempo que dormimos. En ese lapso nuestro cuerpo busca la manera de hacer su procedimiento original y con ello trabaja mucho más, por lo tanto necesita esa energía que solo la comida le puede aportar.
En este caso, la energía proviene de la comida y para esto debes consumir un alimento realmente bueno o que sea de un alto contenido de proteínas para que nuestro cuerpo esté en perfectas condiciones. Justamente por ello, es que hoy queremos dejarte esta opción para la hora de la cena a base de verduras como la zanahoria y la calabaza.
