Cena sencilla
Ensalada de aguacate con atún y pimientos, prepara esta rica receta en la hora de la cena
Esta deliciosa ensalada de aguacate con atún y pimientos es una opción fresca y mucho más saludable que otrasSi estabas en búsqueda de una receta sencilla, pero saludable para disfrutar en la hora de la cena, entonces está fresca ensalada de aguacate con atún y pimientos, será la encargada de complacer tu paladar y sobre todo agregar un importante perfil nutricional por medio de cada ingrediente que se incorporará.
Recuerda que tanto el aguacate como dicha proteína de origen animal son considerados superalimentos, que a pesar de su tamaño, agregan importantes vitaminas y minerales, además contienen un efecto antioxidante que previene de enfermedades cardiovasculares.
No lo pienses más y presta atención a la siguiente receta para elaborar una deliciosa ensalada de aguacate con atún y pimientos, ten por seguro que su sabor te encantará y además es muy sencilla de preparar e incluso puedes agregarle tus ingredientes favoritos para disfrutar un platillo a tu entero gusto.
Ensalada de aguacate con atún y pimientos
Daniela HernándezIngredientes
- 2 aguacates
- 1 lata de atún grande en agua
- 3 hojas de lechuga orejona (previamente lavada y desinfectada), finamente picada
- ½ pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubos
- ½ pimiento amarillo, sin semillas y cortado en cubos
- ½ pimiento naranja, sin semillas y cortado en cubos
- Sal con pimienta negra molida
- Aceite de oliva
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Drena el líquido de la lata de atún y coloca la proteína en un bol.
- Corta las piezas de aguacate por la mitad, retira el hueso y corta la pulpa en cubitos, agrega al bol.
- Agrega a los demás ingredientes y mezcla perfectamente, al final agrega un chorrito de aceite de oliva y comprueba que la sazón sea adecuada para tu gusto, si no corrige con una pizca extra de sal y pimienta negra molida.
- Sirve inmediatamente y disfruta de una deliciosa ensalada de aguacate con atún y pimientos.
Información Nutricional
- Calorías: 210kcal
- Carbohidratos: 76g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 12g
- Fibras: 5g
- Sodio: 0.0002mg
- Grasas Totales: 69g
- Grasas Saturadas: 0g