Desayuno

Ideas para el desayuno: Prepara estas esponjosas tortitas de manzana con yogurt de manera

La manzana puede ser una de las mejores frutas y así puedes aprovecharla en una deliciosa receta con yogurt para el desayuno
viernes, 17 de noviembre de 2023 · 06:33

La manzana es una de las frutas más ricas y populares al rededor del mundo. Mucho podemos hacer alusión a que se trata de una de las opciones más ricas en cuanto a aporte nutritivo y no es para menos. Cuenta con un alto contenido de vitaminas del tipo A, C y E, además de minerales como fibra, calcio y magnesio

Por este motivo, la manzana se ha destacado como una excelente opción para la hora de prevenir infartos, reducir los niveles de colesterol en sangre y glucosa, así como ser una opción para evitar el estreñimiento, lo cual agradecerá tu sistema intestinal. 

Por todo esto y más, el día de hoy queremos dejarte esta deliciosa opción a base de manzana y yogurt parra un desayuno saludable. Puede ser también una opción para mandar a tus pequeños en días de escuela y que seguro terminarán amando. 

Tortitas de manzana con yogurt

Hayde Martínez
8 min
Cocción
15 min
Preparacion
23 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 1 huevo mediano
  • 2 cdas de azúcar
  • 1 yogurt griego (125g)
  • 1 manzana (pelada y rallada)
  • Ralladura de la piel de un limón
  • 150g de harina de trigo común
  • 1/2 cdita de polvo para hornear
  • Llevaremos a un bowl todo los ingredientes.

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Dejaremos hasta obtener una sola consistencia. recuerda hacerlo con movimientos envolventes.
  2. En una sartén a fuego medio pondremos una cucharadita de mantequilla.
  3. Con ayuda de una cuchara formaremos las tortitas y las pondremos cocinar en el sartén.
  4. Dejaremos cocinar por ambos lados.
  5. Sacaremos y esbozaremos en en azúcar y canela.
  6. Y listo, disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 380kcal
  • Carbohidratos: 85g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 3g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g

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