Desayunos saludables

Inicia tu día con esta opción de desayuno a base de granola, ideal para algo rápido y ligero

De esta sencilla manera podrás preparar una opción completa y rápida para tu hora del desayuno a base de granola y fruta
jueves, 16 de noviembre de 2023 · 06:33

La granola es uno de los alimentos que ha tomado gran relevancia cuando de un buen desayuno se trata. Suele ser perfecto para disfrutarse y no solo por su sabor, también porque cuenta con una infinidad de beneficios nutritivos y energéticos para la salud que podemos disfrutar. 

Una de las razones por las que se ha recomendado la granola a la hora del desayuno, es porque puede ser ideal para combatir la fatiga y el cansancio. De la misma manera ayudará para esos días en los que el estrés y la convalecencia están al tope en nuestras vidas y nos aportará mucho mayor energía y vitalidad.

Aunque muchos no lo crean, la granola puede ser un alimento equilibrado que nos ayudará a dejarnos satisfechos después de consumirla, por lo cual evitará que estemos comiendo a deshoras. Esto se debe a que ayudará equilibrar el azúcar en la sangre y será también perfecto para las personas que buscan perder peso.

Bowl de granola y fruta

Hayde Martínez
2 min
Cocción
15 min
Preparacion
17 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 4 puñados de granola
  • 2 envases de yogurt
  • 2 kiwis (en rodajas)
  • 4 fresas (en rodajas)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Pondremos el yogurt en un bowl.
  2. Añadimos la granola con la fruta.
  3. Removemos perfectamente y listo.
  4. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 161kcal
  • Carbohidratos: 34g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 50mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g

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