Avena
Galletas de avena con manzana; así puedes disfrutar de esta maravillosa receta
No te complique la vida, con esta deliciosa receta puedes preparar una galletas a base de avena y manzana
La avena se ha destacado como uno de los cereales más importantes al rededor del mundo y muchas son la opciones en als que podemos disfrutarla y aprovechar la infinidad de beneficios que puede llegar a tener para la salud. Po su alto contenido de fubra, la avena ha sido una de las opciones principales para las personas que padecen diabetes.
Precisamente por ello, hoy en el marco mundial del Día de la Diabetes, podemos decirte que esta opción en versión de galletas será perfecta para aquellas personas que aman las galletas, pero tampoco es como que se les permita mucho su consumo y por ello, siempre podemos encontrar una solución saludable.
Aunado a ello, también podemos decir que tenemos un complemento como la manzana, la cual se ha destacado como una de las mejore opciones al momento de buscar bajar los niveles de glucosa y, gran parte de ello, se debe a la cantidad elevada que tiene de fibra.
Galletas de avena con manzana
Hayde MartínezIngredientes
- 1/2 manzana
- 3 cdas de avena y canela
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Llevaremos a la batidora la manzana y mezclaremos con la avena en hojuelas
- Agregar canela en polvo ( opcional)
- Repartir la masa en porciones pequeñas ( del tamaño de una cucharadita) y meter al horno por 15 mir
- Servir
Información Nutricional
- Calorías: 3kcal
- Carbohidratos: 2g
- Colesterol: 0mg
- Proteínas: 0g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 1g
- Grasas Saturadas: 1g
