Para las tardes frías características de esta temporada de otoño, nada mejor que disfrutar de una cena con mucho sabor y que también ayude a reconfortar el cuerpo entero, todas estas características las puedes encontrar en una deliciosa sopa de avena con verduras. Si deseas disfrutar de un platillo diferente que agrega vitaminas, minerales y buenas propiedades, esta es la mejor opción.
Beneficios de la avena
Contiene una cantidad considerable de fibra, lo que puede ayudar a incrementar la sensación de saciedad y mejorar el proceso digestivo. De acuerdo con Healthline, tiene un perfil nutricional bastante completo, por lo que su consumo frecuente se relaciona con algunos beneficios para la salud como; artritis, aterosclerosis, cáncer, cataratas, diabetes hasta enfermedades cardiovasculares.
¿Y las verduras?
Los expertos mencionan que las dietas ricas en verduras pueden reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. Los vegetales también proveen vitaminas y minerales esenciales, fibra y otras sustancias que son importantes para la buena salud.
Aprovecha el contenido nutricional que agregan este tipo de alimentos frescos y aprovéchalos para preparar una deliciosa cena casera, presta atención a la siguiente receta para elaborar una rica sopa de avena con verduras, recuerda incluir tus piezas favoritas, ¡te encantará!.
