cena ligera

Cena Ligera: Pizza integral, prepara esta sencilla y saludable receta por la noche

De esta sencilla manera podrás disfrutar de este delicioso platillo por la noche en una receta sin horno
domingo, 29 de octubre de 2023 · 19:00

La cena no tiene porque ser un martirio, al contrario, esto siempre lo hemos dicho pero nos gusta hacer especial énfasis en que solo necesitas combinar de manera adecuada los ingredientes y tener los sustitutos ideales para darle un giro a tus recetas y tener una versión deliciosa de tus recetas. Como prueba de ello, la versión de pizza que te traemos el día de hoy a base de jamón de pavo. 

Recomendaciones 

El día de hoy te estamos dejando está versión con jamón de pavo, pero bien podrías modificar tu proteína con setas, aceitunas o algún otro elemento ligero. También te decimos que ponemos una versión de queso mozzarella, pero bien podrías intercambiarlo por un feta o uno de cabra. 

 

Pizza integral

Hayde Martínez
10 min
Cocción
10 min
Preparacion
20 min
Total
Merienda Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1/3 pan árabe integral
  • 35g de queso mozzarella
  • 2 rebanadas de pechuga de pavo delgadas
  • Salsa de tomate

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Pondremos a calentar en un sartén el pan árabe.
  2. Agregaremos la salsa de tonate.
  3. Rallamos el queso y lo integramos en la parte de arriba.
  4. Agregaremos la pechuga de pavo en cuadritos.
  5. Taparemos el sartén y dejamos cocinar por 5-10 minutos o hasta gratinar.
  6. Listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 195kcal
  • Carbohidratos: 2g
  • Colesterol: 41mg
  • Proteínas: 17g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 782mg
  • Grasas Totales: 9g
  • Grasas Saturadas: 5g