Si estabas en búsqueda de una cena que pueda ayudarte a bajar de peso y a complementar tu alimentación, una deliciosa ensalada de habas con nopales puede ser la opción perfecta para disfrutar por la noche y saciar el estómago sin tener que recurrir a platillos cargados de calorías.
Habas y nopales; 2 alimentos perfectos para agregar a la dieta
De acuerdo con Healthline, contienen una alta cantidad de fibra y proteínas, lo que ayudan al organismo a realizar de manera adecuada el trabajo del sistema digestivo, tener saciedad y agregar vitaminas y minerales de gran provecho para el cuerpo. ¡Ojo! Las habas son legumbres ideales para una dieta saludable, no son opciones mágicas que al comerlas de manera inmediata se podrá perder algunos kilos de más, bien se tratan de una opción cargada de nutrientes que se debe de implementar dentro de una alimentación adecuada.
Por su parte, el nopal tiene un alto contenido de fibra que ayuda a regular el apetito y reduce la cantidad de grasa acumulada en el cuerpo. Expertos señalan que es auxiliar para el control de la diabetes e hiperglucemia, también ayuda a eliminar el colesterol elevado y controla el exceso de ácidos gástricos, protege la mucosa gastrointestinal y previene las úlceras; se trata de un alimento muy saludable.
Aprovecha las propiedades de ambos ingredientes para preparar una deliciosa y fresca ensalada de habas con nopales y así tener una cena mucho más saludable que otras opciones que incluso puede ayudarte a bajar de peso si se lleva una dieta o alimentación adecuada bajo la supervisión de un médico especialista. Presta atención a la siguiente receta para prepararla en muy poco tiempo.
